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首・肩の痛みにお悩みの方へ

朝起きたら首が動かせない、振り向くと首が痛い、デスクワークをしていると首から肩が重くなる、腕を上げると肩が痛むなど、「首・肩の痛み」といっても症状の現れ方はさまざまです。

首と肩は近い位置にあるため、首の問題を肩の痛みとして感じたり、反対に肩関節周囲の問題を首から肩にかけての痛みとして感じたりすることがあります。また、腕の痛みやしびれ、頭痛などを伴う場合もあります。

そのため大地鍼灸整骨院では、「首が痛いから首を施術する」「肩がこるから肩を揉む」と最初から決めるのではなく、痛みが出た経緯や症状の場所、首や肩の動き、日常生活で身体にかかっている負担などを確認することを大切にしています。

急性の首・肩の痛みとは

急性の首・肩の痛みとは

急性の首・肩の痛みは、朝起きたときに突然首が動かしにくくなったり、スポーツや日常生活の動作をきっかけに肩を痛めたりするなど、比較的短い期間に現れた症状です。

代表的なものとして「寝違え」がありますが、必ずしも寝ている間だけに問題が起こっているとは限りません。

振り向いた、重い物を持った、腕を伸ばした、スポーツで身体をひねったなど、はっきりとした動作をきっかけに痛みが現れることもあります。

急性の首・肩の痛みが起こる仕組み

首には頚椎と呼ばれる骨があり、その周囲には関節、筋肉、靱帯、神経などさまざまな組織があります。肩についても、肩関節だけではなく、肩甲骨や鎖骨、それらを動かす多くの筋肉などによって複雑な動きがつくられています。

急性の首・肩の痛みでは、これらの筋肉や関節などに急な負担が加わり、痛みに関係していることがあります。

ただし、「ここが痛いから、この筋肉が原因」と痛む場所だけで正確に判断できるとは限りません。

例えば朝起きたときに首が痛くなったとしても、枕や寝方だけが関係しているとは限りません。それ以前から長時間のデスクワークが続いていた、普段より身体を使っていた、首や肩を動かす機会が少なくなっていたなど、発症前の状況も確認する必要があります。

そのため当院では、痛みが出た瞬間だけではなく、その前にどのような生活をしていたのかについてもお話を伺います。

急性の首・肩の痛みではどのような症状が出る?

首の急性症状では、振り向くと痛い、上や下を向くと痛い、首を動かせる範囲が狭くなる、首から肩甲骨付近まで痛みを感じるといった症状がみられます。

寝返りや起き上がりで痛みが強くなったり、車を運転するときに後ろを確認する動作が難しくなったりすることもあります。

肩を痛めた場合には、腕を上げる、後ろへ回す、服を着替える、物を持つなどの動作で痛みが現れることがあります。

どの方向に動かしたときに症状が出るのか、首と肩のどちらを動かしたときに痛みが変化するのかを確認することが、状態を考えるための重要な情報になります。

慢性的な首・肩の痛みとは

慢性的な首・肩の痛みが起こる仕組み

慢性的な首・肩の症状は、「姿勢が悪いから」「肩の筋肉が硬いから」という一つの理由だけで説明できるものではありません。

長時間同じ姿勢を続けること、仕事で繰り返す動作、身体を動かす機会の少なさ、睡眠、心理的ストレスなど、さまざまな要素が症状に関係することがあります。

例えばデスクワークでは、姿勢そのものだけではなく、同じ姿勢をどのくらい続けているのか、途中で身体を動かしているのか、仕事以外ではどの程度身体を動かしているのかといったことも重要です。

また、肩周辺の症状については首だけを見るのではなく、肩関節や肩甲骨などの動きについても確認する必要があります。

そのため「猫背を治せば肩こりがなくなる」と単純に考えるのではなく、現在どのような状況で症状が強くなるのかを確認しながら考えていくことが大切です。

慢性的な首・肩の痛みではどのような症状が出る?

慢性的な首・肩の症状では、首から肩にかけて重さや張りを感じる、夕方になるとつらくなる、長時間座っていると症状が強くなるなどの訴えがあります。

肩甲骨の内側まで重く感じたり、首を動かしたときに動かしにくさを感じたりすることもあります。

また、首・肩の症状とともに頭痛を感じる方もいます。

肩関節に問題がある場合には、腕を上げる、背中へ手を回す、服を着替える、髪を洗う、棚の上に物を置くといった日常動作で痛みや動かしにくさを感じることがあります。

大切なのは、「首が痛い」「肩がこる」という症状名だけではなく、その症状によって日常生活の何に困っているのかを確認することです。

首・肩が痛いからといって
すべてが同じ原因とは限りません

首から肩にかけての痛みは、筋肉や関節などから起こるものだけではありません。

特に首には脳と身体をつなぐ重要な神経が通っているため、腕や手のしびれ、筋力低下などを伴う場合には注意が必要です。

また、転倒や交通事故などによって首・肩を痛めた場合や、身体を動かしたことだけでは説明しにくい症状がある場合には、整骨院で施術を進める前に医療機関での診察や検査を優先することがあります。

首・肩の痛みで注意したい症状「レッドフラッグ」

大きな転倒や交通事故などの後から首に強い痛みが現れた場合には、骨折などの外傷を考慮する必要があります。特に強い衝撃が加わった後の症状については、「筋肉を痛めただけ」と自己判断しないことが大切です。

発熱や強い全身倦怠感を伴う場合、安静にしていても強い痛みが続く場合、夜間にも強い痛みが続く場合、原因の分からない体重減少がある場合、がんなどの治療歴がある場合にも注意が必要です。

また、首の痛みとともに手や腕のしびれが強くなっている、手に力が入りにくくなった、細かな作業がしにくくなったといった変化についても確認する必要があります。

さらに、歩きにくくなった、両手や両脚に症状が現れている、排尿・排便に異常があるなどの症状を伴う場合には、脊髄への影響なども考慮する必要があります。

突然経験したことのないような激しい頭痛が現れた場合や、めまい、ろれつが回らない、顔や手足の動かしにくさなどを伴う場合には、首・肩の問題として整骨院で施術を受けるのではなく、速やかに医療機関を受診することが重要です。

首・肩の痛みと鑑別が必要になる主な疾患

頚椎椎間板ヘルニア

首の骨と骨の間にある椎間板の一部が突出し、神経を刺激することで症状が現れる疾患です。

腕や手に痛み・しびれが現れたり、感覚が鈍くなったり、力が入りにくくなったりすることがあります。

首・肩だけではなく腕や手まで症状が続いている場合には、神経症状について確認することが重要です。

頚椎症性神経根症

加齢などに伴う頚椎の変化によって、首から腕へ向かう神経が刺激されることで症状が現れます。

首や肩甲骨周辺の痛みや、片側の腕や手に痛み・しびれを感じることがあります。首を特定の方向へ動かしたときに腕の症状が強くなる場合もあります。

症状の程度によっては、医療機関での診察や画像検査などが必要になります。

頚椎症性脊髄症

頚椎の変化などによって脊髄が圧迫されることで、手や脚に症状が現れる疾患です。

手のしびれだけでなく、ボタンを留めにくいなど手先の細かな動作がしにくくなったり、歩行が不安定になったりすることがあります。

首の痛みがそれほど強くない場合もあるため、手や脚の動きに変化が出ている場合には注意が必要です。

肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)

肩関節周囲の組織に炎症などが生じ、肩の痛みや動かしにくさが現れる状態です。

腕を上げる、背中に手を回す、服を着替えるといった動作が難しくなったり、夜間に肩の痛みが強くなったりすることがあります。

「首から肩が痛い」と感じていても、実際には肩関節の動きが大きく制限されていることもあるため、首と肩の両方を確認することが重要です。

大地鍼灸整骨院は
首・肩だけをみて施術を決めません

首・肩の痛みで来院された場合、まずはいつから症状があるのか、何をして痛くなったのか、どのような動作で症状が強くなるのか、仕事や日常生活ではどのような姿勢・動作が多いのかなどを伺います。

そのうえで、首を左右へ向く、上下へ動かすといった動作を確認します。肩に症状がある場合には、腕を前や横から上げる、後ろへ回すなど、肩関節の動きについても確認します。

必要に応じて肩甲骨や周囲の関節の動き、身体の左右差なども確認します。腕や手に痛み・しびれがある場合には、症状の現れ方や筋力、感覚など神経に関係する状態についても確認します。

これは単純に「猫背だから肩がこっている」「首の筋肉が硬いから痛い」と決めるためのものではありません。

どの動作で症状が現れ、首・肩・腕のどの部分が現在の症状と関係している可能性があるのかを考えるために身体を確認します。

首・肩の状態に合わせ施術方法を考えます

大地鍼灸整骨院では、整骨施術、痛み・姿勢改善施術、YNSAなどを施術の選択肢としています。

しかし、「肩こりだから肩を揉む」「寝違えだから全員同じ施術をする」という考え方ではありません。

朝突然首が動かなくなった方と、何年もデスクワークで首・肩の重さを感じている方では、身体の状態も困っていることも異なります。

また、「肩が痛い」という訴えであっても、首からの症状なのか、肩関節の動きが関係しているのかによって確認する内容は変わります。

まず現在の身体の状態を確認し、その結果について説明したうえで施術方法を考えます。

状態に応じて手技や身体を動かす方法を取り入れる場合もあれば、鍼施術やYNSAなどをご提案する場合もあります。

どの施術を予約すればよいか分からない場合には、ご自身で決めていただく必要はありません。まずは現在どのようなことで困っているのかをお伝えください。

札幌市厚別区・大谷地で
首・肩の痛みについて相談したい方へ

「朝起きたら首が痛くなった」「デスクワークをしていると首・肩がつらい」「肩が痛くて腕を上げにくい」「腕や手の症状もあるので、一度身体の状態を確認してほしい」という方はご相談ください。

施術方法をご自身で決めてから来院する必要はありません。

大地鍼灸整骨院では、首や肩が痛いという情報だけで施術方法を決めるのではなく、症状が現れた経緯や身体の動き、日常生活での負担などを確認します。

そのうえで、整骨院で対応できる状態なのか、医療機関での診察を優先した方がよい状態なのかも含めて考えていきます。

大地鍼灸整骨院は札幌市厚別区大谷地にあり、地下鉄東西線「大谷地駅」から徒歩5分です。専用駐車場を4台分ご用意しています。

平日は20時まで、土曜日は15時まで受付しています。

首や肩について気になることがありましたら、まずは現在のお悩みをご相談ください。

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