「腕を上げようとすると肩が痛い」
「高いところにある物を取る時に肩が気になる」
「以前より腕が上がりにくくなってきた」
このような肩の症状でお困りではありませんか？
肩が痛くなると、「五十肩かな？」と考える方も多いと思います。
確かに五十肩と呼ばれる状態では、肩の痛みや動かしにくさが現れることがあります。
しかし、腕を上げた時の肩の痛みがすべて五十肩というわけではありません。
どこまで腕を上げられるのか、どの位置で痛むのか、いつ頃から症状があるのかなどによって状態は異なります。
今回は、腕を上げると肩が痛む場合に確認したいポイントについて解説します。

一般的に「五十肩」と呼ばれているものは、肩関節周囲炎と呼ばれる状態を指して使われることがあります。
肩の痛みだけでなく、腕を上げる、背中へ手を回す、服を着るなどの動作がしにくくなることがあります。
40代、50代だけに起こるものではありません。
また、「50歳くらいで肩が痛くなったから五十肩」と年齢だけで判断できるものでもありません。
肩の痛みにはさまざまな原因があるため、強い症状や動かしにくさがある場合には医療機関で原因を確認することも大切です。

「腕を上げると痛い」といっても、症状の出方は人によって違います。
例えば、
・上げ始めから痛い
・途中の角度で痛くなる
・頭の上まで上げると痛い
・痛みよりも動かしにくさを感じる
・反対側と比べて明らかに上がらない
などがあります。
単に「肩が痛い」というだけでなく、どの位置で症状が現れるのか、どのくらい動かせるのかを確認することが大切です。

腕を頭の上まで上げる動作では、腕の骨と肩甲骨などが連動して動きます。
そのため、腕を上げにくい時に確認するのは痛む場所だけではありません。
例えば、左右で腕の上がる範囲が違うのか。
肩甲骨の動き方に違いがあるのか。
腕を前から上げる場合と横から上げる場合で違いがあるのか。
こうした動きも身体の状態を考えるための情報になります。
大地鍼灸整骨院では、肩に症状がある場合にも、痛む場所だけではなく実際にどのように腕を動かしているのかを確認します。

肩の状態を確認する時には、自分の力で腕を動かした場合と、力を抜いて肩を動かした場合の違いが手掛かりになることがあります。
自分では痛くて上げられないのか。
力を抜いた状態でも動かしにくいのか。
どの方向への動きが特に制限されているのか。
こうした違いを確認することで、「腕が上がらない」という一つの症状についても、より具体的に身体の状態を考えることができます。
ただし、これだけで病名や原因を判断できるわけではありません。

肩の状態を考える時には、腕が何度まで上がるかだけでなく、普段の生活で何ができなくなっているのかも重要です。
例えば、
・高い棚の物を取る
・服を着たり脱いだりする
・髪を洗う
・ドライヤーを使う
・洗濯物を干す
・エプロンや下着を着けるため背中へ手を回す
・寝返りをすると肩が痛む
などです。
こうした日常動作の変化は、身体の状態を考えるうえで大切な情報です。
「肩が痛い」というだけではなく、以前できていたどの動作が難しくなったのかも確認してみてください。

肩が痛くなると、「固まらないように無理をしてでも動かした方がいい」と考える方もいます。
反対に、「痛いからなるべく動かさない方がいい」と考える方もいるでしょう。
しかし、どちらか一方がすべての肩の痛みに当てはまるわけではありません。
症状が強い時期に無理に大きく動かすことが適さない場合もあれば、状態に合わせて少しずつ動かしていくことを考える場合もあります。
痛みの程度や動かせる範囲、症状が始まってからの経過などを確認したうえで判断することが大切です。

肩の症状がある方の中には、
「昼間より寝ている時の方がつらい」
「痛い側を下にすると眠れない」
「夜中に肩が痛くて目が覚める」
という方もいます。
夜間の痛みは五十肩などでもみられることがありますが、それだけで原因を判断することはできません。
睡眠に影響するほど痛みが強い場合や、夜間の強い痛みが続いている場合には、医療機関での確認も検討してください。

肩の痛みの中には、整骨院・鍼灸院で様子を見るのではなく、医療機関での確認を優先した方がよい場合があります。
例えば、
・転倒やスポーツなどをきっかけに急に痛くなった
・強い痛みで腕をほとんど動かせない
・腕に明らかな力の入りにくさがある
・肩が大きく腫れている
・赤みや熱感が強い
・しびれや感覚の変化を伴っている
・安静にしていても強い痛みが続く
・症状が急速に悪化している
などの場合です。
また、肩の痛みや動かしにくさが長く続いている場合にも、一度医療機関で原因を確認しておくことが大切です。

大地鍼灸整骨院では、「五十肩だからこの施術」「肩が痛いから肩だけを施術する」と最初から決めることはありません。
まず、
・肩のどこが痛むのか
・いつ頃から症状があるのか
・腕をどの方向へ動かすと痛むのか
・どのくらいまで腕を上げられるのか
・服を着る、背中へ手を回すなどの日常動作で困っていることはないか
などを確認します。
そのうえで院内では、実際に腕を上げていただき、左右の動く範囲や症状が現れる位置などを確認します。
必要に応じて肩だけではなく、肩甲骨周囲などの動きも確認します。
「肩が痛い」という症状名だけではなく、どのような動きができなくなっているのかを確認したうえで施術方法を考えることを大切にしています。

腕を上げた時の肩の痛みは、五十肩と呼ばれる状態でみられることがありますが、すべての肩の痛みが五十肩というわけではありません。
どこまで腕を上げられるのか。
どの位置で痛むのか。
左右で動きに違いがあるのか。
服を着る、髪を洗うなどの日常生活で困っていることはないか。
こうした症状の出方や動作を確認することが大切です。
大地鍼灸整骨院では、痛む場所だけではなく、実際に腕を動かした時の状態や左右差などを確認し、その方の状態に合わせて対応を考えています。
「腕を上げると肩が痛い」「以前より肩が動かしにくくなった」という場合には、お身体の状態についてご相談ください。